10 principios do tai chi chuan I

10 principios do tai chi chuan "Yang Cheng Fu"

1. Estar valeiro, áxil e manter a enerxía no alto da cabeza.

Mantener a enerxía no alto da cabeza 

consiste en ter a cabeza ben recta, 

de maneira que a enerxía espiritual esté unida no alto da cabeza.

Non emplear a forza muscular, 

que poría ríxido o pescozo e dificultaría 

a circulación da sangue e do alento.

Que o pensamento sexa espontáneo e áxil, 

porque sen axilidade e sen manter 

a enerxía na parte superior da cabeza. 

A forza vital  non pode ser posta en movemento.

ata a seguinte entrega